Coaching

Wat kun je verwachten?

• Diepgaand Intakegesprek (60 minuten): We beginnen met een uitgebreid gesprek waarin we jouw gezondheid, levensstijl en hormonale balans grondig bekijken. Dit is het moment om alles te delen over hoe je je voelt, en wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

• Persoonlijk Adviesplan: Na het intakegesprek ontvang je een gedetailleerd advies- en behandelplan, gericht op jouw hormonale disbalans. Dit plan zal je voorzien van praktische adviezen over voeding, leefstijl, supplementen, spijsvertering, beweging en stressmanagement. Dit is speciaal afgestemd op vrouwen in verschillende levensfases, met extra aandacht voor de postpartum periode.

• Voedingsschema (4 weken): Jouw voedingsschema bevat hormoonvriendelijke recepten die niet alleen gezond zijn, maar ook eenvoudig en snel te maken. Dit helpt je om elke dag stap voor stap in balans te komen met voeding die jouw hormonen ondersteunt. 

• Continue Ondersteuning: Gedurende de drie maanden ben ik beschikbaar voor tussentijdse vragen via WhatsApp en e-mail. Of je nu een vraag hebt over voeding, stress of een specifiek hormoon-gerelateerd onderwerp, ik ben er om je te ondersteunen.

• Tussentijds Consult (45 minuten): We plannen een extra sessie om je voortgang te bespreken, je eventuele vragen te beantwoorden en bij te sturen waar nodig. Dit is ook het moment om samen eventuele obstakels te bespreken die je tijdens je traject tegenkomt.

• Informatie over Hormonen, Ademhaling en Mindset: Gedurende het traject ontvang je informatie over belangrijke onderwerpen zoals hormonen, ademhalingstechnieken, het belang van stressbeheersing, en hoe je mindset invloed heeft op je gezondheid en hormonale balans. Dit is belangrijk voor postpartum mama’s, waar de balans van lichaam en geest cruciaal is voor herstel en welzijn. Waar nodig schakel ik andere specialisten uit mijn netwerk in om je verder te helpen. 

• EMB Bloedtest: De EMB-test is een belangrijk onderdeel van dit traject. Deze test geeft inzicht in jouw hormonale situatie en zorgt ervoor dat we het behandelplan persoonlijk en effectief kunnen afstemmen. De test is volledig inbegrepen in de prijs.
  Let op: De EMB-test wordt bij voorkeur 9 maanden tot een jaar na de bevalling afgenomen voor het meest nauwkeurige beeld van je hormonale balans. Na de bevalling kunnen je hormonen namelijk nog uit balans zijn, en het duurt enige tijd voordat ze weer in hun natuurlijke ritme komen. Het is mogelijk om de test eerder af te nemen, maar het resultaat zal mogelijk minder representatief zijn voor je hormonale balans na de zwangerschap.

• Eindevaluatie: Aan het eind van het traject kijken we samen naar jouw vooruitgang en evalueren we hoe je jouw gezonde levensstijl kunt blijven voortzetten. Je bent nu klaar om zelfstandig verder te werken aan jouw hormonale balans en welzijn.

​​

Kosten: €777,- of €265,- per maand. 

​

Dit is het totaal voor 3 maanden intensieve 1:1 coaching, compleet afgestemd op jouw situatie. Samen werken we aan jouw nieuwe gezonde levensstijl, met aandacht voor jouw specifieke hormonen, emoties en fysieke welzijn. Mogelijkheden om in termijnen te betalen en coaching zonder de EMB-test zijn altijd bespreekbaar.